вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр

Завтрак: яичница из 2х яиц, гречка, кофе на миндальном молоке без сахара

ИТОГ:

ккал.: 866.8 жиры:25.9 г. белки: 41.1 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 122.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 16.5 мг.
Калий: 935.7 мг. Кальций: 109.7 мг.
Магний: 415.1 мг. Натрий: 183.7 мг.
Фосфор: 836.8 мг. Сера: 396.3 мг.
Хлор: 261.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru