вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 240.00 гр, хлеб пшеничный- 240.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, огурец- 540.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.6 жиры:15.5 г. белки: 25.2 г. углеводы: 135.96 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 753.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 75.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 263.4 мг. Магний: 186.96 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 538.08 мг.
Сера: 144.24 мг. Хлор: 3.07 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru