семечки- 40.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, зерн творог карат- 170.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 104.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр
+ 3 сушки=60 кал
ИТОГ:
ккал.: 2102.976
жиры:121.792 г.
белки: 114.69 г.
углеводы: 135.1 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 332.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2102.976