вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, шашлык- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, редис- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1841.879 жиры:137.173 г. белки: 76.95 г. углеводы: 84.34 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 390.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.95 мг. Железо: 15.8 мг.
Кальций: 204.85 мг. Фосфор: 898.22 мг.
Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.17 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Калий: 1.95 г.
Магний: 156.9 мг. Натрий: 226.11 мг.
Сера: 716.25 мг. Хлор: 821.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 7.65 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru