вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Завтрак: Яичница из 2х яиц, огурец, чёрный кофе

ИТОГ:

ккал.: 569.2 жиры:22.7 г. белки: 29.3 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 203.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.1 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 696.7 мг. Кальций: 112.7 мг.
Магний: 229.1 мг. Натрий: 188.7 мг.
Фосфор: 580.8 мг. Сера: 308.3 мг.
Хлор: 253.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 10 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru