вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, курица копченая- 50.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.2 жиры:12.7 г. белки: 39.3 г. углеводы: 172.45 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 436.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.85 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 273 мг. Магний: 203.5 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 521 мг.
Сера: 314 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.76 мг.
Витамин С: 50.9 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru