вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 300.00 гр

Тягу к сладкому можно погасить, если в чай или кофе добавить корицу и ваниль. Допускается в небольших объемах употребление черного шоколада. Перебить желание перекусить сладким позволят также семечки и орехи. В них содержится много магния.

ИТОГ:

ккал.: 179.1 жиры:9.9 г. белки: 13.5 г. углеводы: 9.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 253.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 166.8 мг. Кальций: 34.8 мг.
Магний: 24.3 мг. Натрий: 55.5 мг.
Фосфор: 138.6 мг. Сера: 108.6 мг.
Хлор: 849.9 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru