вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 745.61 жиры:61.66 г. белки: 38.98 г. углеводы: 9.43 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 245.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 3.21 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 4.03 мг.
Витамин С: 48.8 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 913.35 мг. Кальций: 181.05 мг.
Магний: 63.7 мг. Натрий: 341.5 мг.
Фосфор: 554.4 мг. Сера: 564.9 мг.
Хлор: 2.21 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.82 мг. Витамин Е: 8.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru