вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, сосиски- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 20.00 гр

Жареные грибы,спаржа,сосиска. Салат капуста, редиска подсолнечное масло.

ИТОГ:

ккал.: 224.33 жиры:18.25 г. белки: 6.8 г. углеводы: 9.29 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 633.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 455.77 мг. Кальций: 64.55 мг.
Магний: 36.87 мг. Натрий: 276.33 мг.
Фосфор: 121.8 мг. Йод: 6.46 мкг.
Витамин А: 2 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 1.63 мкг.
Витамин С: 23.76 мг. Витамин Д: 1.24 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Сера: 21.61 мг.
Хлор: 173.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru