вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, сыр моцарелла- 20.00 гр, салат овощной- 90.00 гр, суп картоф. с макаронами- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.365 жиры:13.72 г. белки: 10.35 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 20.39 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 541.04 мг. Кальций: 261.97 мг.
Магний: 43.69 мг. Натрий: 206.59 мг.
Фосфор: 200.69 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.29 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 27.06 мг. Хлор: 75.54 мг.
Йод: 6.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru