вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, финики- 14.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, капуста квашеная- 55.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 105.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.862 жиры:25.54 г. белки: 30.7 г. углеводы: 23.34 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 183.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 739.93 мг. Кальций: 141.15 мг.
Магний: 75.49 мг. Натрий: 830.1 мг.
Фосфор: 418.65 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин С: 19.65 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Сера: 318.52 мг.
Хлор: 384.01 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Витамин Д: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru