вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 50.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, Сливки 30%- 5.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр

Салат крабовый, жаренные котлетки из лосося. + твердый сыр к кофе.

ИТОГ:

ккал.: 925.65 жиры:55.555 г. белки: 60.69 г. углеводы: 48.83 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 537 мг.
Кальций: 315.5 мг. Магний: 165.5 мг.
Натрий: 241.5 мг. Фосфор: 480.5 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 2.6 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru