вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 9.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.268 жиры:25.328 г. белки: 20.78 г. углеводы: 74.35 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 220.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Железо: 6.33 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 88.19 мг.
Магний: 89.92 мг. Натрий: 616.27 мг.
Фосфор: 304.73 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 47.97 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Сера: 149.1 мг. Хлор: 166.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru