вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, Джем апельсиновый- 20.00 гр, помидор- 200.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 340.00 гр

На ужин кефир будет

ИТОГ:

ккал.: 640.574 жиры:30.198 г. белки: 45.43 г. углеводы: 62.53 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 275.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.91 мкг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 48.8 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 907 мг. Фосфор: 358.6 мг.
Сера: 24.2 мг. Хлор: 207.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru