вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, сок томатный- 300.00 гр

Компот из сухофруктов,сок томатный,какао с молоком,кофе с молоком,йогурт питьевой

ИТОГ:

ккал.: 649.55 жиры:13.75 г. белки: 20.6 г. углеводы: 143.65 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 660.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 100.25 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 562 мг. Магний: 164.75 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 568 мг.
Сера: 204.25 мг. Хлор: 769.75 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru