вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 80.00 гр, креветки вареные- 40.00 гр

На работе сегодня пришлось задержаться, домой пришла ужин уже готов, муж молодец!

ИТОГ:

ккал.: 269.68 жиры:10.96 г. белки: 19.56 г. углеводы: 34.68 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 79.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 6.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 344.96 мг.
Кальций: 72.88 мг. Магний: 49.28 мг.
Натрий: 180.28 мг. Фосфор: 218.32 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 92.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru