кефир нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр
Овсяное печенье с бананами
Ингредиенты:
стакан овсяных хлопьев;
2 средних банана;
изюм – 2 ст. л.
Очищенные, нарезанные бананы смешивают с хлопьями до однородной массы. Добавляют промытый изюм. Формируют круглые котлетки. Выкладывают на смазанный маслом противень. Запекают при t 180°С 15 минут.
Овсяное печенье с бананом
Диетическое овсяное печенье с бананом: рецепт без муки, масла, яиц и сахара
ИТОГ:
ккал.: 151
жиры:8.96 г.
белки: 13.74 г.
углеводы: 8.48 г.
съедено еды:
260 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 151