вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр плавленый- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.32 жиры:45.59 г. белки: 29.89 г. углеводы: 48.29 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 247.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 39.88 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин РР: 5.55 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 626.3 мг.
Кальций: 161.8 мг. Магний: 65.32 мг.
Натрий: 812.1 мг. Фосфор: 339.4 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 565.6 мг.
Витамин С: 1.18 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Йод: 9.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru