вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: салат овощной- 100.00 гр, зеленый чай- 400.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.45 жиры:35.39 г. белки: 40.45 г. углеводы: 2.5 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 1.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин Е: 9.93 мг.
Витамин РР: 16.34 мг. Витамин С: 107 мг.
Калий: 651.22 мг. Кальций: 135 мг.
Магний: 141.5 мг. Натрий: 270.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 6.62 мг.
Фосфор: 426 мг. Сера: 460 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru