вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 40.00 гр, морковь- 50.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, Масло кокосовое- 5.00 гр, масло растительное- 7.00 гр

На обед значит будет 2 жареных яйца, с жареной колбаской. Салат оливье. Тащусь от него. жду обеда с нетерпением. только ради салата ))))))

ИТОГ:

ккал.: 820.277 жиры:68.633 г. белки: 44.94 г. углеводы: 11.56 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 225.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин Е: 22.36 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 839.94 мг.
Кальций: 127.22 мг. Магний: 69.84 мг.
Натрий: 483.62 мг. Фосфор: 495.16 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин В9: 5.3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Сера: 417.6 мг. Хлор: 356 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Витамин Д: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru