вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На обед у меня будут яблоки

ИТОГ:

ккал.: 220.958 жиры:1.878 г. белки: 3.1 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 387.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 3.13 мг.
Витамин В2: 3.12 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 91.3 мг. Железо: 9.44 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 101.05 мг.
Магний: 56.2 мг. Натрий: 100.56 мг.
Фосфор: 85.72 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru