вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1589.35 жиры:78.8 г. белки: 73.8 г. углеводы: 156.25 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 2730.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 2.85 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 32.65 мг. Витамин С: 62.15 мг.
Витамин B12: 2.03 мкг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 330.25 мг.
Магний: 312.75 мг. Натрий: 502 мг.
Фосфор: 1.29 г. Сера: 705 мг.
Хлор: 613.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru