вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 605.44 жиры:24.32 г. белки: 10.68 г. углеводы: 88.04 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 184.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 36.8 мг. Магний: 71.6 мг.
Натрий: 17.4 мг. Фосфор: 203 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru