вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины с мясом ВкусВилл- 70.00 гр, батон- 25.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.45 жиры:13.827 г. белки: 25.93 г. углеводы: 52.17 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 252.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 2.83 мкг. Витамин РР: 4.6 мг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 485.05 мг.
Кальций: 121.37 мг. Магний: 49.04 мг.
Натрий: 190.85 мг. Фосфор: 218.02 мг.
Сера: 35.15 мг. Хлор: 369.27 мг.
Витамин С: 1.26 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru