вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

На обед яблоки и зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 233.07 жиры:2.82 г. белки: 6.5 г. углеводы: 48.39 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1088 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 102 мг.
Железо: 25.5 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 197 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 133.4 мг. Фосфор: 231.8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 11 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru