вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ессентуки- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр

Интервальное + правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 195.459 жиры:0.252 г. белки: 1.05 г. углеводы: 50.39 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 400.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.5 мг. Кальций: 23 мг.
Магний: 8 мг. Натрий: 290.71 мг.
Сера: 0.8 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 0.58 мг.
Фосфор: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru