вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: памелло- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, обед: кабачки вареные- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ужин: салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.1 жиры:26.14 г. белки: 44.66 г. углеводы: 19.82 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 331.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 108.5 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 800.4 мг.
Кальций: 112.5 мг. Магний: 59.3 мг.
Натрий: 126 мг. Фосфор: 248.5 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Сера: 193.8 мг.
Хлор: 122.4 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru