перекус 1: чернослив- 10.00 гр, курага- 10.00 гр, салат овощной- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 140.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 45.00 гр, салат овощной- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 558.194
жиры:23.773 г.
белки: 25.57 г.
углеводы: 133.14 г.
съедено еды:
354 гр. , воды в рационе: 139.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 558.194