вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 150.00 гр

По тренировкам пока что глухо, не получается у меня по времени совсем ничего не успеваю.

ИТОГ:

ккал.: 320.7 жиры:21.3 г. белки: 17.85 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 18.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 832.8 мг. Кальций: 33.75 мг.
Магний: 47.55 мг. Натрий: 76.05 мг.
Фосфор: 232.5 мг. Сера: 245.4 мг.
Хлор: 633.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru