вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр

С возрастом снижается способность организма сжигать жиры.

ИТОГ:

ккал.: 152.5 жиры:2 г. белки: 10.05 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 310.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 26 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 271.2 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 123.2 мг.
Фосфор: 298 мг. Сера: 108.1 мг.
Хлор: 310.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru