вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На обед яблоки и зелёный чай у меня

ИТОГ:

ккал.: 191.631 жиры:2.425 г. белки: 2.3 г. углеводы: 38.85 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1071.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 3.09 мг.
Витамин В2: 3.07 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 945.9 мг.
Кальций: 60.1 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 85.2 мг. Фосфор: 48.6 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru