вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 473.895 жиры:25.65 г. белки: 23.45 г. углеводы: 32.97 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 177.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.9 мг. Калий: 442.85 мг.
Кальций: 42.05 мг. Натрий: 71.2 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Магний: 49.75 мг.
Фосфор: 218.9 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru