вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 391 жиры:23.4 г. белки: 21.7 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 228.4 мг. Кальций: 22 мг.
Магний: 23 мг. Натрий: 70.8 мг.
Фосфор: 192.4 мг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru