вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 100.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.56 жиры:81.48 г. белки: 28.3 г. углеводы: 14.76 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 373.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 38.12 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 116.12 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 559.4 мг. Магний: 156.08 мг.
Натрий: 457.4 мг. Фосфор: 396.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Хлор: 139 мг.
Йод: 7 мкг. Сера: 24 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru