вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, Арахисовое масло ПАСТА Creamy- 35.00 гр, Молоко Яготинское 2,5%- 600.00 гр, Макароны цельнозерновые КОЗУБ- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 20.00 гр

Аллергии нет.

ИТОГ:

ккал.: 1062.7 жиры:49.75 г. белки: 42.83 г. углеводы: 115.51 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 43.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Железо: 29.04 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 135.6 мг.
Магний: 247.2 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 178.7 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин С: 39.5 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 23.9 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru