вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 108.00 гр, груша- 120.00 гр, апельсин- 150.00 гр

сегодня день у меня без кофе и чая, хочу не пить сегодня ничего кроме обычной чистой воды.

ИТОГ:

ккал.: 155.4 жиры:0.876 г. белки: 2.26 г. углеводы: 36.93 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 324.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 117.6 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 828.18 мг.
Кальций: 91.08 мг. Магний: 45.78 мг.
Натрий: 62.22 мг. Фосфор: 65.58 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Сера: 20.7 мг. Хлор: 5.7 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru