вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, морковь- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 500.00 гр

Завтрак - помидоры Обед - свекла и морковь с уксусом Ужи - огурцы

ИТОГ:

ккал.: 352.4 жиры:1.7 г. белки: 10.3 г. углеводы: 54.02 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1010.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.93 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 170 мг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 349 мг.
Магний: 310 мг. Натрий: 361 мг.
Фосфор: 582 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 614 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 8.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru