вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Завтра на завтрак будет творог с ягодами, на обед беру отварную говядину салатик и гречку.

ИТОГ:

ккал.: 115.4 жиры:6.1 г. белки: 2.8 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 157 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 441 мг.
Кальций: 73 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 23 мг. Фосфор: 72 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru