вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, гречка- 50.00 гр

За весь день только первый раз покушала

ИТОГ:

ккал.: 315.765 жиры:7.175 г. белки: 25.56 г. углеводы: 33.02 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 65.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин Е: 16.61 мг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин С: 161.94 мг.
Калий: 347.03 мг. Кальций: 168.3 мг.
Магний: 260.65 мг. Натрий: 267.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 4.63 мг.
Фосфор: 281 мг. Сера: 192.8 мг.
Хлор: 78.1 мг. Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru