вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, водка- 150.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, виноград- 100.00 гр, шашлык- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр

Мясо,роллы,овощи,фрукты,водка,торт и конфеты

ИТОГ:

ккал.: 4110.56 жиры:250.35 г. белки: 123.2 г. углеводы: 246.74 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 710.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 1.44 мг.
Витамин РР: 18.38 мг. Железо: 21.24 мг.
Калий: 3.53 г. Кальций: 596.5 мг.
Магний: 362.9 мг. Натрий: 859 мг.
Фосфор: 1.71 г. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 3.21 мг. Витамин В6: 3.59 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 14.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 52.7 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг. Сера: 1.02 г.
Хлор: 613.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru