вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 446.895 жиры:28.15 г. белки: 22.95 г. углеводы: 28.17 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 344.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 51.05 мг.
Магний: 88.25 мг. Натрий: 117.9 мг.
Фосфор: 341.5 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 31.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 233 мг.
Хлор: 164 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru