вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Интервальное + правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 164.4 жиры:1.1 г. белки: 2.7 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 162.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 58 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 781 мг. Кальций: 59 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 69 мг.
Фосфор: 56 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru