завтрак (08:20): картофельные котлеты- 195.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 160.00 гр, майонез- 30.00 гр, Кофе с молоком 2.5%- 200.00 гр, хлеб зерновой “Даниловский“- 20.00 гр, обед (12:00): Блинчики с творогом- 54.00 гр, хлеб зерновой “Даниловский“- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, майонез- 15.00 гр, ужин (19:00): Куриное филе под шубкой- 250.00 гр, Салат овощной с сухариками- 100.00 гр, водка- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1926.256
жиры:127.522 г.
белки: 67.47 г.
углеводы: 80.76 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 418.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1926.256