вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, Каша гречневая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.35 жиры:20.82 г. белки: 10.24 г. углеводы: 49.58 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 81.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 529.25 мг. Кальций: 89.15 мг.
Магний: 50.2 мг. Натрий: 48.8 мг.
Фосфор: 135.7 мг. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 45.4 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru