вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 40.00 гр, бульон говяжий- 250.00 гр, авокадо- 40.00 гр

В пятницу был рабочий день, с работы пришла поужинала и сразу спать легла, в сегодня встала с ощущением что очень круто поспала.

ИТОГ:

ккал.: 272.48 жиры:5.69 г. белки: 26.13 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 266.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин РР: 7.99 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 484.45 мг. Кальций: 119.75 мг.
Магний: 46.35 мг. Натрий: 74 мг.
Фосфор: 316.1 мг. Сера: 47.5 мг.
Хлор: 32.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru