вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 140.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 152.00 гр, куриное филе- 245.00 гр, груша- 230.00 гр, апельсин- 126.00 гр, яйца куриные вареные- 106.00 гр

Яйца,апельсин,груши ,курица,салат

ИТОГ:

ккал.: 981.696 жиры:58.75 г. белки: 63.67 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 671.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.35 мг. Витамин С: 391.71 мг.
Железо: 12.82 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 188.3 мг. Магний: 148.36 мг.
Натрий: 307.24 мг. Фосфор: 586.27 мг.
Сера: 497.64 мг. Хлор: 331.53 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru