вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кинза- 5.00 гр, Базилик- 5.00 гр, помидор- 90.00 гр, огурец- 80.00 гр, Ленивый зюпп хачапури- 180.00 гр

Из напитков позволю себе кофе с молоком сегодня, но добавлю его позже, когда выпью, а выпью его все то перекуса))))

ИТОГ:

ккал.: 363.73 жиры:17.595 г. белки: 27.9 г. углеводы: 22.53 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 160.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 373.8 мг.
Кальций: 31 мг. Магний: 29.2 мг.
Натрий: 42.4 мг. Фосфор: 57 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 71.3 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru