вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 200.00 гр, шпинат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.26 жиры:64.98 г. белки: 70.8 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 373.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 10.48 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 589 мг. Магний: 196 мг.
Натрий: 626 мг. Фосфор: 673 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 11.92 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин С: 116.12 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 7 мкг.
Сера: 24 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru