вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Орех мясной- 35.00 гр, Суп лапшичный с фрикадельками- 220.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

Суп с хрюкадельками и немного сластей

ИТОГ:

ккал.: 715.988 жиры:37.301 г. белки: 25.27 г. углеводы: 70.13 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 14.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 348.9 мг.
Кальций: 398.2 мг. Магний: 62.2 мг.
Натрий: 486.62 мг. Фосфор: 298.74 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru