вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста отварная с маслом- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, индейка- 60.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 140.00 гр

погода просто супер! вечером на прогулку!

ИТОГ:

ккал.: 319.18 жиры:22.64 г. белки: 15.82 г. углеводы: 14.28 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 387.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 55.4 мг. Магний: 54.5 мг.
Натрий: 76.7 мг. Фосфор: 222.6 мг.
Витамин В9: 9.76 мкг. Сера: 208.4 мг.
Хлор: 150 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru